میوه‌هایی که بدن را هیدراته نگاه می‌دارد
تاریخ انتشار: ۲۴ خرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۹۸۰۳۵۴
مصرف هندوانه، توت فرنگی، آب نارگیل و خیار مانع کم آب شدن بدن می‌شود.
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، کم آبی بدن زمانی رخ می‌دهد که مایعات بدن خود را بیشتر از مقداری که می‌نوشید، از دست می‌دهید. زمانی که بدن دچار کم آبی می‌شود، نمی‌تواند وظایف معمول روزانه خود را به درستی انجام دهد. در صورتی که کم آبی بدن درمان نشود، فرد دچار مشکلات سلامتی جدی و شدید می‌شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بیش از ۹۰ درصد هندوانه از آب تشکیل شده است، بنابراین برای روزهای گرم تابستان بسیار مناسب است. این میوه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها است که به تقویت سلامت عمومی بدن کمک می‌کند و در عین حال خطر کم آب شدن بدن را نیز کاهش می‌دهد.
توت فرنگیتوت فرنگی جزو میوه‌هایی است که حاوی بالاترین میزان آب است، بنابراین مصرف آن در روزهای گرم تابستان توصیه می‌شود. از آنجایی که بیش از ۹۰ درصد توت فرنگی را آب تشکیل می‌دهد، می‌تواند آب از دست رفته بدن را تامین کند.
آب نارگیلآب نارگیل حاوی الکترولیت‌های زیادی است که می‌تواند به جبران کمبود آب کمک کند. مصرف آب نارگیل در روزهای گرم تابستان مانع دهیدراته شدن بدن می‌شود.
خیارخیار نیز یک ماده غذایی دیگر است که حاوی ۹۵ درصد آب است. همچنین، دارای مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان و ترکیبات ضدالتهابی است که مصرف آن نه تنها مانع کم آبی بدن می‌شود، بلکه اثرات پیری پوست را نیز کاهش می‌دهد.
از مصرف این مواد غذایی در روزهای گرم دوری کنیدتوصیه شده است که در روزهای گرم تابستان از مصرف غذاهایی که ادرارآور هستند، خودداری کنید. زیرا ادرار مکرر به همراه تعریق در روزهای گرم باعث می‌شود بدن آب زیادی از دست دهد. بنابراین بهتر است از مصرف قهوه یا دیگر نوشیدنی‌های کافئین‌دار، چای، نوشیدنی‌های شیرین و مارچوبه دوری کنید.
کد خبر 667056منبع: ایمنا
کلیدواژه: تازه های پزشکی سلامت سلامتی کم آبی بدن رفع کم آبی بدن علائم کم آبی بدن عوارض کم آبی بدن هندوانه خیار توت فرنگی نارگيل شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق روزهای گرم تابستان گرم تابستان روزهای گرم کم آبی بدن آب نارگیل توت فرنگی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۹۸۰۳۵۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
قیمت انواع میوه در میادین و بازارهای میوه و تره بار اعلام شد
به گزارش خبرگزاری مهر، به نقل از سازمان مدیریت میادین میوه و تره‌بار شهرداری تهران، قیمت انواع میوه در میادین و بازارهای میوه و تره بار به شرح ذیل است؛
هر کیلوگرم آناناس طلایی ۱۱۳ هزار تومان
هر کیلوگرم به ۲۸ هزار تومان
هر کیلوگرم پاپایا (تولید داخل) ۷۰ هزار تومان
هر کیلوگرم پرتقال آبگیری ۱۳ هزار تومان
هر کیلوگرم پرتقال تامسون شمال ۲۲ هزار تومان
هر کیلوگرم پرتقال توسرخ ۲۵ هزار تومان
هر کیلوگرم توت فرنگی ۹۸ هزار تومان
هر کیلوگرم جانا ۱۸ هزار و ۵۰۰ تومان
هر کیلوگرم خرما خارک خوشه‌ای ۴۸ هزار تومان
هر کیلوگرم خیار کوتاه بذر اصفهان مینی و خاردار ۲۱ هزار تومان
هر کیلوگرم خیار گلخانه‌ای ۲۰ هزار تومان
هر کیلوگرم زنجبیل تازه ۱۷۰ هزار تومان
هر کیلوگرم سیب زرد لبنان ۳۱ هزار تومان
هر کیلوگرم سیب قرمز لبنان ۳۱ هزار تومان
هر کیلوگرم گریپ فروت ۱۸ هزار تومان
هر کیلوگرم کیوی ۵۲ هزار تومان
هر کیلوگرم انواع طالبی ۱۸ هزار و ۵۰۰ تومان
هر کیلوگرم لیموشیرین ۳۷ هزار تومان
هر کیلوگرم لیموترش ۳۷ هزار تومان
هر کیلوگرم ملون و خربزه ۱۶ هزار و ۸۰۰ تومان
هر کیلوگرم موز هر عدد بالای ۱۳۰ گرم ۶۵ هزار تومان
هر کیلوگرم موز هر عدد زیر ۱۳۰ گرم ۶۰ هزار تومان
هر کیلوگرم نارگیل ۶۲ هزار تومان
هر کیلوگرم نارنگی کینو ۳۵ هزار تومان
هر کیلوگرم هندوانه بالای کیلوگرم ۱۰ هزار و ۹۰۰ تومان
هر کیلوگرم هندوانه زیر کیلوگرم ۷,۹۰۰ تومان
کد خبر 6090960
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»